Masz ochotę na ...

Hejka

Zapewne wiele razy mieliście/miałyście ochotę na pewną rzecz z kategorii: fast food,

 słodycze itp.

Nazywam się Olga i będę publikować posty w których będziecie mogli/mogły, zwrócić uwagę na konkretne "posiłki". Jak można zdrowo wyeliminować nawyk chwytania czegoś niezdrowego, zastępując go naturalnym składnikiem. W każdym artykule będzie zamieszczany inny produkt.

W moim pierwszym poście znajdą się informacje o ... CZEKOLADZIE.

Tak, właśnie ona skrywa wiele tajemnic.

Na początek, ogólne pojęcie czekolady - jest to wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego (masło kakaowe), środka słodzącego i innych dodatków. Wytwarzany w postaci tabliczek. Mamy wiele rodzai czekolady, ale nie na tym się skupimy.

Jeżeli właśnie masz ochotę na czekoladę to nieco się zdziwicie...ponieważ wasz organizm tak, naprawdę potrzebuje magnezu,żelaza,potasu. A znajdziecie to  np. w : bananach, orzechach, ziemniakach, nasionach słonecznika, awokado czy pomidorach. 

Uczucie chęci na dany smakołyk jest bardziej skomplikowane niż mogłoby się wydawać. Potrzeba uzupełnienia pewnych składników odżywczych może być odpowiedzialna za to. Niemniej jednak zachcianki powstają przede wszystkim z powodów psychologicznych, hormonalnych lub fizjologicznych. Na dokładkę dodam, że jeżeli już mamy jeść czekoladę to wybierajmy tą gorzką.

 

Źródła:
-  http://zdrowie.wp.pl/dieta/katalog-diet/art33,szaleje-za-czekolada.html


Opracowała Olga Knapik